"Ce n’est pas en regardant la lumière qu’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité"

Cette citation de Carl Gustav Jung, résume avec une grande justesse l’essence du travail intérieur.

On aimerait tous devenir plus lumineux, plus serein, plus authentique… en regardant simplement la lumière. En lisant des livres inspirants, en répétant des affirmations positives, en cherchant le bonheur à l’extérieur.

Mais Jung nous rappelle une vérité moins confortable : la véritable lumière naît de l’obscurité que nous osons traverser.

Christian Holzinger - Unsplash

Plonger dans son obscurité : qu’est-ce que cela signifie ?

L’obscurité dont parle Jung, c’est l’Ombre : tout ce que nous avons refoulé, nié ou jugé inacceptable en nous. Ce sont nos colères inavouées, nos peurs, nos jalousies, nos faiblesses, nos désirs jugés honteux, nos parts les plus vulnérables ou les plus sauvages.

Nous préférons souvent les ignorer, les cacher derrière une belle Persona (« je suis quelqu’un de bien », « je suis toujours positif·ve », « je n’ai jamais peur »). Mais plus nous fuyons notre obscurité, plus elle gagne en puissance et finit par nous gouverner de l’intérieur : explosions soudaines, sabotages répétés, projections sur les autres, fatigue chronique, sensation de vide…

Plonger dans son obscurité, ce n’est pas se complaire dans la noirceur.

C’est avoir le courage de regarder ce qui fait mal, ce qui fait honte, ce qui fait peur… avec bienveillance et curiosité.

Pourquoi ce travail est-il si impopulaire ?

Parce qu’il est désagréable.

Il demande de renoncer à l’image idéale que nous avons de nous-mêmes.

Il nous oblige à rencontrer des émotions que nous préférons éviter : la honte, la rage, la tristesse profonde, le sentiment de ne pas être assez.

La société nous encourage plutôt à « positiver », à « vibrer haut », à masquer nos failles. Plonger dans l’obscurité va donc à contre-courant. C’est un chemin solitaire, humble, parfois douloureux… mais profondément libérateur.

Ce que l’on gagne en osant ce voyage

Quand nous acceptons de regarder notre obscurité :

- Nous récupérons une immense quantité d’énergie (celle qui était utilisée pour refouler)

- Nous devenons plus authentiques dans nos relations

- Nous cessons de projeter nos parts non acceptées sur les autres

- Nous développons une vraie compassion, d’abord pour nous-mêmes, puis pour le monde

- Nous nous rapprochons du Soi, ce centre profond de notre être qui contient à la fois lumière et ombre.

La lumière n’est pas quelque chose que l’on cherche à l’extérieur.

Elle émerge naturellement quand nous cessons de fuir notre obscurité.

Un chemin à son rythme

Ce travail ne se fait pas en force. Il se fait avec douceur, patience et beaucoup de bienveillance.

En thérapie jungienne, nous avançons pas à pas : par l’écoute des rêves, l’imagination active, l’accueil des émotions, la créativité… toujours à votre rythme, sans jamais forcer.

L’obscurité n’est pas une ennemie. Elle est une matière première précieuse.

C’est en elle que se cache l’or de notre transformation.

Et vous ?

Quelle part d’obscurité ressentez-vous l’appel à regarder en ce moment ?

Quelle émotion, quel souvenir, quelle peur reviennent régulièrement et demandent peut-être à être accueillis ?

Si vous sentez que le moment est venu de plonger dans votre obscurité avec un accompagnement bienveillant, je vous reçois en thérapie jungienne, en présentiel près de Cordes-sur-Ciel ou en visio.

À votre écoute,

Agnès

#PsychanalyseJungienne #Ombre #Individuation #Jung #Transformation #AcceptationDeSoi #CheminIntérieur