Accompagnement individuel
Thérapie individuelle près de Cordes-sur-Ciel : un chemin vers soi, en profondeur et en mouvement
Se sentir mieux, pas à pas
Dépression, anxiété, deuil, stress, perte de confiance, transition de vie… Vous traversez peut-être une période difficile, ou simplement le besoin de mieux vous comprendre.
Je vous accueille avec bienveillance dans un espace de parole et de respiration, pour cheminer ensemble, à votre rythme.
Une approche intégrative : parole et corps réunis
Une liberté de choix, selon votre sensibilité :
Certaines personnes se sentent plus à l’aise dans la parole, d’autres dans le corps — et beaucoup apprécient l’alliance des deux.
Chaque accompagnement respecte votre rythme et vos préférences :
il peut être exclusivement verbal, corporel, ou mêler les deux dimensions.
L’essentiel, c’est que vous vous sentiez libre et en sécurité.
Une thérapie pour qui ?
L'accompagnement individuel s’adresse à toute personne souhaitant :
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Se libérer d’une souffrance intérieure (dépression, stress, burn-out, etc.)
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Apaiser les tensions relationnelles (conflits, schémas répétitifs, dépendance affective)
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Traverser une crise de vie (deuil, séparation, transition personnelle ou professionnelle)
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Se reconnecter à son corps, à ses émotions, à son identité profonde
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Se sentir vivant.e, en accord avec soi-même
Thérapie par le mouvement : une voie d’expression en douceur
Qu’est-ce que la thérapie par le mouvement ?
C’est une approche corporelle qui utilise le mouvement comme outil d’exploration, de libération et de transformation intérieure. Elle s’inspire notamment de la danse thérapie, du travail somatique et des techniques de respiration consciente.
Chaque séance peut inclure, selon les besoins :
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Des exercices de conscience corporelle
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Des mouvements fluides pour libérer les tensions
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Des temps de parole pour mettre en sens les ressentis
Le mouvement devient alors un langage du corps, un révélateur d’émotions, un levier de transformation.
Questions fréquentes
À quoi ressemble une séance de thérapie individuelle ?
Un temps d’échange verbal, éventuellement complété par des exercices de respiration ou de mouvement selon vos besoins et votre envie.
Qu’est-ce que la thérapie par le mouvement ?
C’est une approche corporelle qui permet d’exprimer ce que les mots ne peuvent dire, et de libérer les tensions ancrées dans le corps.
Quels sont les bienfaits de la thérapie psychocorporelle ?
Apaisement du stress, relâchement musculaire, meilleure régulation émotionnelle, meilleure conscience de soi et du corps.
Prêt·e à entamer votre chemin vers vous-même ?
Je vous propose une première rencontre, sans engagement, pour faire le point sur vos besoins.
Un pas après l’autre, retrouvons ensemble un souffle, une direction, une clarté.
Thérapie individuelle à proximité de Cordes-sur-Ciel, entre nature et profondeur.