Accompagnement individuel
Thérapie individuelle près de Cordes-sur-Ciel : un chemin vers soi, en profondeur et en mouvement
Se sentir mieux, pas à pas
Dépression, anxiété, deuil, stress, perte de confiance, transition de vie… Vous traversez peut-être une période difficile, ou simplement le besoin de mieux vous comprendre.
Je vous accueille avec bienveillance dans un espace de parole et de respiration, pour cheminer ensemble, à votre rythme.
Une approche intégrative : parole, corps, création réunis
Une liberté de choix, selon votre sensibilité :
Certaines personnes se sentent plus à l’aise dans la parole. D’autres ont besoin de ressentir, de respirer, de remettre du mouvement là où tout semble figé. D'autres encore trouvent dans l'expression créative une voie d'accès à elles-mêmes.
Chaque accompagnement respecte votre rythme et vos préférences.
Vous êtes libre de choisir : uniquement la parole, uniquement le corps, la création, ou un accompagnement qui combine ces approches, selon ce qui vous fait du bien
L’essentiel, c’est que vous vous sentiez libre et en sécurité.
La psychanalyse jungienne,
ou psychologie des profondeurs
Une méthode d’exploration douce mais puissante de l’inconscient, qui invite à mieux comprendre ses blocages, à révéler ses ressources intérieures, et à se reconnecter à soi-même.
Cette approche est idéale pour :
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Se libérer de schémas répétitifs
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Apaiser angoisses, phobies, mal-être diffus
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Retrouver du sens
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Travailler sur l’estime et la confiance en soi
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Mieux vivre les étapes importantes de la vie
Les séances se déroulent en face-à-face, dans un dialogue respectueux et vivant.
Le patient est acteur de sa transformation.
La thérapie psychocorporelle,
ou le corps comme mémoire vivante
Le corps garde la trace de nos blessures émotionnelles. C’est pourquoi je propose également des séances intégrant des exercices doux, centrés sur :
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la respiration
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les mouvements somatiques
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la régulation émotionnelle
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le relâchement des tensions physiques et psychiques
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le travail postural et musculaire profond
Cette dimension permet d'agir concrètement sur :
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Les douleurs liées au stress
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L’hypervigilance ou les blocages émotionnels
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Les mémoires traumatiques (amnésies sensorimotrices)
L’art-thérapie,
ou retrouver son pouvoir créateur
L’art-thérapie propose un accès à soi par la création. Elle mobilise l’imaginaire et les émotions à travers des supports comme :
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le dessin,
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le collage,
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l’écriture spontanée,
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ou la mise en forme symbolique.
Cette approche permet d’exprimer ce que les mots n’arrivent pas à dire, d’explorer en douceur les ressentis enfouis et de libérer les tensions émotionnelles.
Elle est particulièrement bénéfique pour :
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se reconnecter à son monde intérieur,
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soutenir l’estime de soi,
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mettre à distance un vécu douloureux,
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ou simplement ouvrir un nouvel espace d’expression.
Une thérapie pour qui ?
L'accompagnement individuel s’adresse à toute personne souhaitant :
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Se libérer d’une souffrance intérieure (dépression, stress, burn-out, etc.)
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Apaiser les tensions relationnelles (conflits, schémas répétitifs, dépendance affective)
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Traverser une crise de vie (deuil, séparation, transition personnelle ou professionnelle)
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Se reconnecter à son corps, à ses émotions, à son identité profonde
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Se sentir vivant.e, en accord avec soi-même
Questions fréquentes
À quoi ressemble une séance de thérapie individuelle ?
Un temps d’échange verbal, éventuellement complété par des exercices de respiration ou de mouvement selon vos besoins et votre envie.
À quelle fréquence venir en séance ?
Chaque personne avance à son rythme. Certaines préfèrent un accompagnement hebdomadaire pour installer une dynamique régulière, d’autres choisissent un rythme bimensuel ou mensuel. Ensemble, nous décidons de ce qui est juste pour vous.
Quels sont les bienfaits de la thérapie psychocorporelle ?
Apaisement du stress, relâchement musculaire, meilleure régulation émotionnelle, meilleure conscience de soi et du corps.
Faut-il être doué en art pour bénéficier de l’art-thérapie ?
Pas du tout. Aucune compétence artistique n’est nécessaire. L’art-thérapie ne cherche pas un résultat esthétique mais offre un moyen d’expression libre. Elle permet de poser ce qui ne peut pas encore se dire avec des mots, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Prêt·e à entamer votre chemin vers vous-même ?
Je vous propose une première rencontre, sans engagement, pour faire le point sur vos besoins.
Un pas après l’autre, retrouvons ensemble un souffle, une direction, une clarté.
Thérapie individuelle à proximité de Cordes-sur-Ciel, entre nature et profondeur.